◆アンカーを使う前（ビフォー）

忙しい中で時間を作って
子どものお世話をしながら
それでも心を込めて夕飯を準備したのに

遅くに帰ってきた旦那のひとことは

「今日は夕飯たべてきた」

しかも

食べないときは先に言ってって
何回も伝えているのに

その一言で
一気にイラッとする

「なんで言ってくれないの？」
「何回言えばわかるの？」

と思ってしまう

言わない方がいいとわかっていても
そのまま言ってしまったり
態度に出てしまったりする

そのあとも気持ちが残って
空気が重くなる

本当はこんなことで
イライラしたくないのに

同じやりとりをくり返してしまう

◆アンカーを使うと（アフター）

同じようなことが起こらなくなってくる

アンカーレッスンでは
アンカーを使って思考を一瞬で切り替え
相手を変えようとしなくても
現実を心地よく整えていきます