◆アンカーを使う前（ビフォー）

スマホに義母の名前が表示されるだけで
一瞬で気が重くなる

出た方がいいとわかっているのに
すぐに出る気になれない

「今出たら長くなるかも」
「また同じ話かな」

と考えてしまって

そのまま見て見ぬふりをすることもある

あとから折り返そうと思っても
気が進まないまま時間が過ぎていく

やっと出たとしても

話している間ずっと気を使って
終わったあとどっと疲れる

たった一本の電話なのに
その前後の時間まで持っていかれる

◆アンカーを使うと（アフター）

電話が来ても
身構えずにそのまま対応できるようになる

終わったあとも引きずらず
すぐにいつもの自分に戻れる

アンカーレッスンでは
アンカーを使って思考を一瞬で切り替え
現実を心地よく整えていきます