◆アンカーを使う前（ビフォー）

朝からずっと子どものお世話をして
気づいたらもう夕方

自分のことは後回しで
ずっと誰かのために動いている

やっと少し落ち着いたと思っても
またすぐに呼ばれる

一人の時間がほとんどなくて
気が抜けるタイミングがない

「ちょっとでいいから一人になりたい」
そう思ってしまう

子どもはかわいいのに
この気持ちが出てくると

そんな自分に
また疲れてしまう

何もしたくない
少しでいいから離れたい

そう思う日が続くと
気持ちの余裕もなくなっていく

◆アンカーを使うと（アフター）

一人になれる時間ができる

余裕が生まれて
子育てが楽しくなる

アンカーレッスンでは
アンカーを使って思考を一瞬で切り替えることで
相手を変えようとしなくても
現実を心地よく整えていきます