・既読がつかず不安になる
→ アンカーを使うと、そのあと普通に返信が来てやりとりが続く


・何度もスマホを見てしまう
→ アンカーを使うと、見ていない間に返信が届いている


・頭の中がそのことでいっぱいになる
→ アンカーを使うと、やりとりが自然に進んで気にならなくなる

・動けないのは、今やらなくていい証拠
　→ アンカーを使うと、自然にやりたくなる


・やらなきゃと思うほど手が止まる
　→ アンカーで気持ちが切り替わり、すぐに動ける


・「またできなかった」と落ち込む
　→ 落ち込んでもOKと思えるようになり、周りからも認められるようになる

・お金について考えた瞬間に「無理」となる
　→ アンカーを使うと、無理⇒大丈夫⇒予約する　になる。

・「今はやめておこう」と閉じてしまう
　→ アンカーを使うと安心の中で「行こう」と決めて予定が現実になる

・何度見ても同じところで止まる
　→ アンカーを使うと現実が動き出し、旅行の話が進み、行きたかった場所に行ける

・着信を見るだけで気が重くなる
　→ アンカーを使うと、義母の印象が変わり「いい人かも」と感じるようになる（実際にいい人になってる）

・電話に出る前から身構えてしまう
　→ アンカーを使うと自然に会話ができて、気まずさなくやりとりが終わる

・電話のあとも疲れが残る
　→ アンカーを使うと、なんでストレスだったのか分からないくらい気にならなくなる。逆に会話したくなる。話したくなる。

・何度も「やりなさい」と言ってしまう
　→ アンカーを使うと、言わなくても子どもが自分から机に向かう

・言わないとやらない気がする
　→ アンカーを使うと、自分から動いて勉強を進めるようになる

・毎日同じやりとりで疲れる
　→ アンカーを使うと会話が変わり、自然と勉強する流れになる

・作ったあとに「食べてきた」と言われてイラッとする
　→ アンカーを使うと、事前に連絡が来るようになる

・何回伝えても同じことが起こる
　→ アンカーを使うと、自然とタイミングよく伝えてくれるようになる

・言ってしまって空気が悪くなる
　→ アンカーを使うと、その場が穏やかに過ごせるようになる

・一人の時間がなくて余裕がなくなる
　→ アンカーを使うと、一人になれる時間ができる

・ずっと呼ばれて気が休まらない
　→ アンカーを使うと、子どもが落ち着いてきて、自分の時間もとれるようになる。

・「一人になりたい」と思う自分に疲れる（罪悪感）
　→ アンカーを使うと余裕が戻り、子どもとの時間が楽しめるようになる

・金額を見た瞬間に止まる
　→ アンカーを使うと、具体的に進められる条件や方法が見えてくる

・「やっぱり無理かな」で終わる
　→ アンカーを使うと、実際に内見や契約の話が進む

・何も変わらないまま時間が過ぎる
　→ アンカーを使うと、引っ越したいと思える家が見つかり現実が動き出す

・ニュースを見たあともずっと頭に残る
　→ アンカーを使うと、見たあとも引きずらず切り替わる

・何度も思い出して不安になる
　→ アンカーを使うと、不安に引っ張られず安心した状態で過ごせる。逆の良いニュースを目にする機会が増えてくる。

・気持ちだけが影響を受ける
　→ アンカーを使うと、自分の現実に集中できて穏やかに過ごせる

・ケアを始めても続かない
→ アンカーを使うと、肌がきれいな状態が保てるようになる

・一度やめるとそのままやらなくなる
→ アンカーを使うと、気づくと肌が整ってきれいになっている

・何も変わらないまま時間が過ぎる
→ アンカーを使うと、見た目ではっきりわかるくらい肌がきれいになる

・やろうと思っても動けない
　→ アンカーを使うと、やる気が出てそのまま外に出たくなる

・「あとでいいか」でやらないまま終わる
　→ アンカーを使うと、ウォーキングが自然と続く習慣になる

・やらない日が積み重なる
　→ アンカーを使うと、体も気持ちも軽くなり元気に過ごせるようになる